コラム

 公開日: 2017-05-11 

広島の弁護士・江さんの「117歳、1日卵3個! 」ほか

117歳、1日卵3個!

先日何気なくテレビを見ていたら、
「・・世界最年長の欧州の117歳の女性が死亡したが、1日卵を3個食べていた・・・長寿の原因のひとつか・・」
こんな感じだったと思う。
ぼくは毎朝ゆで卵1個を食べていたが、これを聞いてから、
さっそく翌日から、朝食の卵を目玉焼きにしてもらい、2個食べるようにした!
あと1個は昼食か夕食にとれればと・・。
長寿 秘訣 卵
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「誰でもできる『睡眠の法則』超活用法」

睡眠は生活の基本であり、先日もこのブログですこし触れた↓
「寝る前スマホは快眠の敵」
ぼくは寝つきはとても良くて、あっという間に深い睡眠に陥り、
目覚めもとてもいいのだが、
夜中にトイレなどで起きることがしばしばある。
一般的には、年齢のせいもあるようだが、何かいい方法はないかと考えていたところ、
参考になるかなと思って買ったのがこの本。
「誰でもできる『睡眠の法則』超活用法」(作業療法士・菅原洋平著、自由国民社発行)
誰でもできる『睡眠の法則』超活用法
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お茶目なホゴメバル(広島北RC釣鯛会)

GW最後の5月7日、広島北ロータリークラブの「釣鯛会」に参加した。会員の親戚が経営している倉橋島最南端の鹿島の民宿「つるや」を拠点に、朝5時に出航だ!
10人の参加者は5人ずつ2組に分かれてそれぞれの釣り船で。
ぼくの組は、周防大島の沖にある情島周辺で。ホゴメバル(カサゴ)を次々吊り上げた。
周防大島 釣り
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