反田裕一

そりたゆういち

全国仲人連合会 中四国本部

[ 広島市中区 ]

コラム

2014-05-15

早起きで元気ホルモン




僕の課題は、経営者として、夫として、父としてより良く生きることです。

誰もが皆、より良く生きるための課題を解き、生きがいを得るために生きています。

家庭をもっている男性にとっては、家族が生きがいです。家族のために毎日元気で働きたい。

女性の多くは、自分の美容や子供が生きがいです。若さと美容を保つため、わが子のために元気でいるためにも、脳の血流を活発にしなければいけません。

男性も女性も、毎日元気に活動するには、早起きが良いそうです。

人間の生体リズムは25時間を一区切りとして活動するようにできているそうです。しかし、一日は24時間。一時間のずれがあります。

このずれを放っておくといわゆる時差ぼけの状態となり、人々の様々なところに悪影響を及ぶそうです。

子供においては、脳の発育にも悪影響を及ぼすといわれています。

そのために何が必要か。ずばり朝起きだそうです。太陽の光、しかも朝日をあびるのが理想的とされているそうです。

昔から病院では、入院患者の検温は朝6時ですが、おそらく経験から、朝6時には起床するのが体に良いとわかっていたのでしょう。

そして、ひらめきを良くするためにも、朝早くおきることがとっても効果的だそうです。

婚活を始めておられる皆様も、そうでない方も朝日を浴びて、生体リズムを整えましょう!

それが、ひらめき、気づきのへの一歩です。

私も、早寝早起きができるよう実践したいとおもっています。

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