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【活性酸素対策におススメなのは〇〇!!】

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【活性酸素対策におススメなのは〇〇!!】◎活性酸素ビタミンやフィトケミカルなどの栄養素抗酸化ビタミンと呼ばれ「ビタミンC」 「ビタミンE」 「β-カロテン」 「ビタミンA」が多く含まれている食品の摂取や フィトケミカルと呼ばれる強力な抗酸化作用力が脚光を浴びていま... 続きを読む

ISH通信

2017-07-19

【糖化を防ぐには“食後の運動”を】

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【糖化を防ぐには“食後の運動”を】抗糖化の為には「血糖値の上昇を緩やかにする」というのが1つの大きなポイントでした。その為、血糖が上がる食後に軽く運動をすることがおススメなのです。【5分でもOKながらエクササイズ】しかし、食後の運動といっても、ジョギングのような... 続きを読む

ISH通信

2017-07-16

【抗糖化を防ぐビタミンとは?!】

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【抗糖化を防ぐビタミンとは?!】 (ビタミンB群とそれらを含む食品)さて、第11回のテーマは「抗糖化を防ぐビタミン」についてです! 【ビタミンB群で糖化予防?!】 糖化というのは余分な“糖質”が“タンパク質”と熱によって結合する現象の事です。この時、ビタミンB群が充足し... 続きを読む

ISH通信

2017-07-12

【オイスターキュアで夏バテ対策!】

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【オイスターキュアで夏バテ対策!】暑さ厳しく日差しが強い毎日ですね。 紫外線によるダメージや日焼けが気になることと思います。 皆さん、日焼けによるダメージは極力避けたいですよね。日傘、帽子、サングラス、日焼け止めなど…ご使用されていると思いますが、 「食事」からもダメ... 続きを読む

ISH通信

2017-07-05

【第71回プレゼントコーナー】アンケートに答えてプレゼントをもらおう!

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第71回プレゼントコーナーのお知らせです。アンケートで学ぶ 病気予防と栄養医学 NO.20『頭髪の悩みありますか?』についてのアンケート By美学ねっと(アンケートに答えてプレゼントをもらおうコーナー)応募はコチラからhttp://www.sutekina.jp/(応募期間:7月3日~8月31日)... 続きを読む

ISH通信

2017-07-04

【ベジタリアンの栄養学的見地】

【ベジタリアンの栄養学的見地】登坂正子医師の取材記事が、 『教えて!goo』の専門家欄に掲載されました!! 今回の記事は、“医学的、栄養学的見地からみてベジタリアンの食事はどうなのか? ” です。記事はこちら↓ ↓ ↓https://oshiete.goo.ne.jp/…/ca1cadfd17ab6de0028f2... 続きを読む

ISH通信

2017-07-02

【スイーツのお供に有機桑茶】

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【スイーツのお供に有機桑茶】じめじめした日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。 休日も家にこもったまま…ストレスからつい甘い物に手が…なんてことはありませんか。特に女性にとってのスィーツは、 至福のひとときをもたらしてくれるもの。 一緒にいただくお茶もバラエテ... 続きを読む

ISH通信

2017-07-02

【ジメっとした梅雨にスッキリ氣香粉】

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【ジメっとした梅雨にスッキリ氣香粉】入梅も近づき暑さも増してきたこの頃、「なんとなく身体がだるい」と感じている方も多いのではないでしょうか。身体の巡りを良くするために、適度な運動で汗をかいてみるのも良いでしょう。でも時間がとれない方には食事で発汗、利尿作用を... 続きを読む

ISH通信

2017-06-28

【妊娠中に不足させたらいけない亜鉛!】

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【妊娠中に不足させたらいけない亜鉛!】抜け毛や肌トラブルのある方は亜鉛不足の可能性が?!亜鉛はミネラルの一つで、体内で作れないため食事としてとる必要があります。ミネラルは酵素の成分を構成しており特に亜鉛は「300以上の酵素」の働きを助ける重要なミネラルですが厚生労働... 続きを読む

ISH通信

2017-06-25

【梨酢でスッキリ♪夏バテ対策レシピ】

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【梨酢でスッキリ♪夏バテ対策レシピ】夏の暑さで食欲が落ちていませんか ?この季節、しっかり食事をしたい!!でも、夏バテで簡単な物しか食べられない。家族にはしっかりした食事を作るけれど、自分だけの食事は極力、火を使いたくないし簡単なものになってしまう。という声をよ... 続きを読む

ISH通信

2017-06-25

★オリゴスキャン?どんな検査か知っていますか★

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★オリゴスキャン?どんな検査か知っていますか★オリゴスキャンは身体の中にあるミネラルの量や、有害金属がどれくらい溜まっているか知ることのできる検査です。∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥痛い検査?時間のかかる検査?事前準備が必要?そんなことはありません。∴‥∵‥∴‥∵‥∴... 続きを読む

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2017-06-21

【活性酸素はどうして高くなるの?】

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【活性酸素はどうして高くなるの?】【ストレスフルな生活が続いていませんか?!】ストレスに対抗するホルモンは「副腎皮質ホルモン」でストレスがかかるとこのホルモンが分泌されます。その際に一緒に活性酸素も作られてしまいます。また、副腎皮質ホルモンを作るのには、ビタミンC... 続きを読む

ISH通信

2017-06-18

今月の顔6月号「オーガニックライフを提案するピュアソイル 宮澤真喜子さん」をご紹介!

美と健康をホリスティックにサポートするグリーンハート監修の『セルフヘルシーライフ美学ねっと・ネットワークサイト』「今月の顔」のコーナーへ、オーガニックライフを提案するピュアソイル 宮澤真喜子さんを掲載しました。~掲載文より一部抜粋~心を健康に保つにはどうしたらいいのか、私... 続きを読む

ISH通信

2017-06-17

【卵子にダメージを与える怖い活性酸素とは?】

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【卵子にダメージを与える怖い活性酸素とは?】 「活性酸素」や「酸化ストレス」という言葉を聞いたことはありますか?  活性酸素は人間が生きていくうえで、必ず発生するものです。 呼吸によって取り入れた酸素のうち約2%が活性酸素になると言われています。【過剰な活性酸素が蓄... 続きを読む

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2017-06-14

「アナタの体内栄養素バランスは大丈夫?」

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「アナタの体内栄養素バランスは大丈夫?」胎児は母親の栄養をもらって育ちます!そんなことくらい知ってます・・・と ほとんどの方はいうでしょう!! でもあなたの体内栄養素バランス、 本当に子供がすくすく育つのに最適かどうか本当にわかっていますか?≪体内バランスチェ... 続きを読む

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2017-06-11

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まさこメディカルクリニック 院長 とさかまさこ

栄養学・心理学を医療に活かし、アンチエイジングを進める自由診療を展開(1/3)

 とさかさんは、主に高血圧や高脂血症、心臓病が専門の循環器専門医です。まさこメディカルクリニックでは、循環器内科をはじめとし、一般内科、禁煙外来のほか、心臓病治療ではトップクラスといわれる小倉記念病院の医師による専門外来(不整脈外来など)を...

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