コラム

2015-02-27

『受け止める』と『受け入れる』

こんにちは。メンタルタフネスメンバーのSです。

あなたは『受け止める』と『受け入れる』という
言葉を聞いて、どんなふうに違うと考えますか?
どんなことを想像しますか?

引き続き、強みについてのお話をします。

実は私は自分の強みを、自分の強みだと
思えるまでにとても時間がかかりました。
『強み診断~五源~(※1)』で自分の強みが
あると診断で示されても、それが自分の強み
だとはなかなか思うことができませんでした。

他の人からも「あなたは☆☆がいいね。」
なんて、素敵な言葉をかけてもらっても、
「いえいえ、私なんて。」とか、
「そんなことはないです。」など、
いただいた言葉を毎度、毎度お返ししていました。

そんなことを繰り返していると、
ある日こんな言葉をいただきました。
「私からの言葉、受け入れなくてもいいから、
まずは受け止めてみて」と。

はて???
『受け入れなくて、受け止める?』

続けて、こんな言葉を。
「まず自分の手のひらに乗せるように受け止めて、
それをしっかり自分で見つめてみて。
納得すれば受け入れたらいいし、納得しなかったら
そのまま置いてもいいから、とりあえず受け止めて。」と。

はて?はて?はて?どういうことか?と、考えました。


そして、たどり着いた私流の解釈
イメージ『食べ物編』です。

・とにかくいただいたものはまず「ありがとう」と
 言って手に取る。(受け止める)

・手に取ったものは形や匂いなど五感を使って
 観察する。

・「おいしそう」「食べられそう」と思ったら食べてみる。
 (受け入れる) また、食べる気がしなかったら
 冷蔵庫に入れて置いておいてもOK。

・口に合わなかった場合は、次からは食べない。
 または、違う食べ方をする。

これに基づいて、私はいただいた言葉は
返さないように、まずは受け止めること
(手に取る)をはじめましました。

それを繰り返していると、「食べたいもの」
「食べられるもの」があることに気づくようになり、
そして意外にもおいしいものがたくさんあったのです。
(もちろん食べられないもの、食べたくないものもありました。)

私は自分の強みを手に取って観察して、
置いてみたり食べてみたりしながら
(ちょっとした言葉の違いですが)、
その言葉に助けられ、ゆっくりですが
自分の強みを自分の強みと思えるように
なっていきました。

ちょっとした言葉の違いを意識するだけでも、
気持ちに変化があるのは私にとって大きな
発見でした!

あなたは『受け止める』と『受け入れる』の違い、
どんなふうに考えますか?

※1 強み診断~五源~ http://www.cs-port.net/gogen/

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