コラム

 公開日: 2012-03-06  最終更新日: 2014-07-04

「話し方にも“呼吸法”がある」

先日、江田島で開催された“かきカキマラソン”に参加し、
雨天の中、なんとか完走することができた。

純粋に走ることを目的に参加したアスリート達には申し訳ないが、
私は純粋に、走ったあとの“焼き牡蠣”を目的に走った。

五輪を目指す人にとっても、焼き牡蠣を目指す人にとっても
マラソンはマラソン。今やマラソンは花形スポーツである。

このたび、久々に走って、あらためて気づいたことがある。
それは、なんでもないことのようだが“呼吸法”について。



////////////////////

マラソンをするときは、マラソン用の呼吸法がある。
水泳のときには、水泳用の呼吸法があるように。

小学生の頃、体育の時間に「マラソンのときには
2回鼻から吸って1回口から吐く」と、おじいちゃん先生に教わった。

それが、正しいのかどうかわからないが、今でもその教えを遵守している。

今回、江田島の海を横目でにらんで走りながら
ふと、この“呼吸法”が気になったのだ。

///////////////////

目的のないおしゃべりをするときはともかく、
人前で話すときは、やはり腹式呼吸がいい。

たっぷりとした息に声を乗せて、口の中でなく
身体全体で声を響かせるイメージで発声するのがいい。

声にも表情がある。
よりよく伝えるには、声のチカラはおろそかにできない。

腹式呼吸は練習すれば誰でもできるようになる。
プロの美しい声の秘密は、この腹式呼吸にあるのだ。

織田直子

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