コラム

2014-05-02

ダイエットってなに?

ダイエットって痩せること?

ダイエットはいくつになっても関心のあること。
でも、
・・・
ダイエットの本当の意味は何でしょう?
痩せること?

個人的には健康になることと考えます。

食べなければ痩せるので簡単に出来ます。
でも、何度もリバウンドを繰り返すからいろいろなダイエットがブームになってるんです。
広告で●●●で痩せるとみたらすぐに試したくなってしまうんですよね。
バナナダイエット。酵素ダイエット、リンゴダイエット、唐辛子ダイエット、トマトダイエット、断食ダイエット、置き換えダイエット、炭水化物抜きダイエット・・・・・
食べなかったら痩せるし、止めて普通通りに食事をするとまた体重が増える。
こんな感じで体重の増減が繰り返されるんです。
体重の増減が繰り返されると身体にも影響が出てきますよね。
代謝も落ち、体重もなかなか減らなくなり・・・

ダイエットの副産物として健康を害してる方も大勢いらっしゃいます。

そろそろ健康体になりませんか?

人間の身体は複雑な精密機械と同じです。
全てをを正常に動かすには一つのことではダメなんです。
大変な様に思えますが習慣化してしまえば簡単なことの連続です。
その習慣が身につくと健康になり
健康になることは健康体重になるので
結果的にスマートな体型も手に入ります。
もちろん代謝もよくなるので太りにくい身体になっています。

◆食事の改善
◆姿勢
◆考え方
◆体幹を鍛える
◆サプリメントの選び方
◆運動の種類を選ぶ
◆水の飲み方と量
   など

健康に楽しく人生を送るためにも知っておいてほしいことですね。





この記事を書いたプロ

アイデアルサロンキララ [ホームページ]

食生活アドバイザー 大宮直美

広島県広島市中区中町10-1 藤和中町コープ601 [地図]
TEL:082-248-6253

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0
次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
 
このプロの紹介記事
美と健康とダイエットのプロ 大宮直美さん

本当の美しさを体と心の内面から見つめ、輝く女性へと導くトータルな指導を手がける(1/3)

 「キレイになりたいと願う女性は多いもの。でも、それは見た目だけではなく、体の内側も美しくないと。特に健康は財産、健康=美だと思っています」という大宮直美さん。これまで健康管理士として健康の大切さを伝え生活提案を行なってきました。そのため...

大宮直美プロに相談してみよう!

中国新聞社 マイベストプロ

健康、美、ダイエットの総合的なアドバイス

会社名 : アイデアルサロンキララ
住所 : 広島県広島市中区中町10-1 藤和中町コープ601 [地図]
TEL : 082-248-6253

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

082-248-6253

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

大宮直美(おおみやなおみ)

アイデアルサロンキララ

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
部分太り?冷え性?

最近のダイエット相談で思うこと。特に多いのは痩せてるのにダイエット?って思える人が来られます。上半身が細...

一度はやったことのあるダイエット

ダイエット。書店にはダイエットの本が山積み。炭水化物抜きダイエット、バナナダイエット、骨盤ダイエット、置...

「美容整体」ってご存知ですか?

日本古来からの「療術」と米国の「最先端ストレッチ手法」を生かした整体で、痛くないのが特徴です。人間は、無...

コラム一覧を見る

人気のコラムTOP5
コラムのテーマ一覧
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ