コラム

2012-10-31

部分太り?冷え性?

最近のダイエット相談で思うこと。

特に多いのは痩せてるのにダイエット?って思える人が来られます。
上半身が細くて(普通の人より細い)何も問題の無いような人がダイエットをしたいと。
お話を聞いていると部分的にコンプレックスをお持ちの様子。
確かに上半身に比べて下半身が...

今までダイエット指導をしてきて
全体的に肥ってる方は意外と簡単に体重も落とせますが
部分痩せはなかなか難しいのです。

部分痩せを願っている人のほとんどはヒップから太ももを希望されます。

お話を聞いて思うこと。

それは
どうしてそのような体型になったのか。
小学校1年生の時にヒップ周りだけ大きい子はいなかったですよね。
成長していく過程での生活習慣でそのような体型になる方が多いのです。

生活習慣をいろいろと伺うと皆さんよく似ています。
・シャワーを浴びているので湯ぶねにつからない
・水分はコーヒーやジュースで摂っている
・便秘がち
・果物や野菜をあまり食べない
              など

身体が冷えているのが原因でお腹やヒップ周り、太ももに身体を守るために脂肪がついてしまったのが原因なのです。

もしかして、冷え性?
冷え性ではありませんと言われる方の中には美容整体でお腹を触ると冷たい方も...
内臓の冷えている方も多いのです。

身体を温める生活習慣をつけることがコンプレックスを解消してリバウンドを起こさない身体になります。

生活習慣を一緒に改善すると体調も良くなり肥りにくい身体になりますよ。


最近、部分痩せをマシーンを使っていたりしていますが原因を解決していないとリバウンドをしかねないですよね。
マシーンも結果が出るので生活習慣の改善を同時にすることがいいですね。



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